在日本申辦手機 SIM 卡：外國人完整指南 (2026)

2026 年寫給外籍人士的日本手機 SIM 卡指南：三大電信商、它們的線上子品牌與 MVNO 怎麼比，附 ahamo、LINEMO、povo 2.0、楽天モバイル、UQ mobile、Y!mobile、IIJmio 與日本通信 SIM 的現行價格，以及 2026 年 4 月起上路的本人確認新規定。

抵達日本之後，手機號碼大概是你最先要搞定的事：導航、翻譯、收宅配通知，還有銀行和公司用簡訊寄來的地址確認，全都靠它。日本的手機方案從每月幾百日圓到超過 ¥10,000 都有，價差主要不在訊號好壞，而在「出問題時有沒有人可以當面幫你」和「你一個月實際用掉多少流量」。

日本手機方案的兩大類

三大キャリア（大型電信商）

docomo（NTTドコモ）
au（KDDI）
SoftBank（ソフトバンク）

特色： 網路覆蓋最廣、店內服務最好，價格也最高。旗艦的不限流量方案折扣前大約落在每月 ¥5,500–¥10,500，新辦合約的店面手續費 ¥3,850–¥4,950（線上申辦常常免收）。這幾家對文件也比較嚴格，記得帶在留カード，並且要有跟卡片一致的地址。

平價方案與子品牌

最便宜的方案來自三大電信商自己的線上子品牌——ahamo（docomo）、LINEMO（SoftBank）、povo（au）、UQ mobile（au）與 Y!mobile（SoftBank）——以及獨立的 MVNO，例如 IIJmio、日本通信 SIM 和 楽天モバイル。它們向三大電信商租用網路，楽天則是用自建網路。

特色： 大多數人每月 ¥290–¥4,000，不用跑店面，文件也少得多。代價是客服只有線上與聊天，手機出狀況時沒有人可以當場幫你看。

方案比較表（2026）

電信商	月租費（含稅）	流量	網路	eSIM	主要特色
ahamo	¥2,970 / ¥4,950	30GB / 110GB（大盛り）	docomo	✅	流量給得大方、免手續費，內含 5 分鐘免費通話
LINEMO	¥990 / ¥2,090 / ¥2,970	3GB / 10GB / 30GB	SoftBank	✅	LINE 的數據量不計入你的流量
povo 2.0	¥0 基本費 + 加購	依加購的流量（見下）	au	✅	買多少用多少，只付加購的錢
楽天モバイル（最強プラン）	¥1,078 / ¥2,178 / ¥3,278	3GB 以內 / 3–20GB / 20GB 以上	楽天 + KDDI/au	✅	20GB 之後不再往上加價；合作區沒有另外的上限
UQ mobile	¥2,948 起（搭自宅セット割為 ¥1,628）	35GB（コミコミプランバリュー）	au	✅	三大電信商的品質、MVNO 的價格，而且有店面
Y!mobile	¥3,278 / ¥4,378 / ¥5,478	5GB / 30GB / 35GB	SoftBank	✅	PayPay／LYPAY 優惠，有店面可問
IIJmio	¥850–¥3,900	2GB–55GB	docomo / au	✅	同一套價目表裡，流量級距的選擇最多
日本通信 SIM	¥290 / ¥1,390 / ¥2,178	1GB / 20GB / 50GB	docomo	✅	入門價最低；20GB 方案含免費短通話

表內是 2026 年 9 月的含稅月租費。電信商改方案的頻率很高，申辦前請再到官網確認一次。

各家電信商逐一介紹

LINEMO（走 SoftBank 網路）

三個固定方案：3GB ¥990、10GB ¥2,090、30GB ¥2,970。LINE 的訊息和通話不計入流量，如果你主要靠 LINE 聯絡就很有感——日本、台灣、泰國預設的通訊軟體都是它。舊的ミニプラン與スマホプラン已經不再接受新申辦。

全程線上申辦，支援 eSIM，手續費 ¥3,850
沒有實體店面，客服只有聊天與 email
12 個月內解約要付 ¥990–¥1,100 的解約金

🔗 LINEMO 方案與月費

povo 2.0（走 au 網路）

基本月費 ¥0——需要時再買數據「加購包（toppings）」：

3GB／30 天：¥990
5GB／30 天：¥1,380
30GB／30 天：¥2,780
1GB／180 天：¥1,260（拿來當備用號碼很好用）

不限流量的加購包按時間賣，不是按月：24 小時 ¥330，另有 1 小時、2 小時與 3 天的選項，¥250 起。

適合誰： 流量需求每個月都不一樣的人、想養第二個號碼的人，或想知道自己錢到底花在哪裡的人。

注意：任何滾動的 180 天內都沒買付費加購包，而且這期間的通話與簡訊費不到 ¥660，號碼會被停用；再過 30 天還是沒買，就會被解約。

🔗 povo 加購包一覽

楽天モバイル（楽天自建網路）

所有用量共用同一套價目：3GB 以內 ¥1,078、3–20GB ¥2,178，20GB 以上 ¥3,278，之後不再加收數據費。楽天自家網路與合作夥伴（KDDI/au）網路的用量合併計算。

全程線上申辦並支援 eSIM；手續費 ¥3,300，若搭它們的路由器或手機，另有裝置費用
有楽天ポイント回饋，用 Rakuten Link App 打電話免費
都市收訊最好；到了鄉下會切到 KDDI 網路，速度較慢。楽天表示 2026 年 10 月之後，自家網路沒有覆蓋的地方仍會繼續漫遊；只有在自家覆蓋已經夠好的地區，漫遊才會陸續停止

🔗 楽天最強プラン

IIJmio

老牌 MVNO，走 docomo 或 au 網路，流量級距的選擇最多。ギガプラン月費如下：

流量	語音／SMS SIM	純數據
2GB	¥850	¥440 起（eSIM）
5GB	¥950	—
10GB	¥1,400	—
15GB	¥1,600	—
25GB	¥2,000	—
35GB	¥2,400	—
45GB	¥3,300	—
55GB	¥3,900	—

每個ギガプラン都能用 eSIM
同一帳戶下多張 SIM 有家庭折扣

🔗 IIJmio ギガプラン

日本通信 SIM（走 NTT docomo 網路）

接上正規網路最便宜的方式：

每月 ¥290／1GB
¥1,390／20GB，含每通 5 分鐘免費通話，或 70 分鐘的通話時間
用量大的人有 ¥2,178／50GB
ネットだけプラン（純數據）：20GB ¥1,200，單月用不到 1GB 時只要 ¥119

支援 eSIM，最快 20 分鐘就能開通。

🔗 日本通信 SIM

需要準備的文件與申辦流程

需要準備的文件

文件	說明
在留カード（在留卡）	居住者的標準身分證明；特定在留カード也可以
護照	部分電信商要求，短期訪客則一律需要
日本地址	住民票上登記的地址
付款方式	信用卡，或日本銀行帳戶的轉帳扣款（口座振替）

線上申辦流程

挑好電信商與方案
在電信商網站申請（申し込む）
做本人確認——線上申辦自 2026 年 4 月 1 日起的標準做法，是用電信商的 App 或驗證服務傳送在留カード的 IC 晶片資料。用 email 寄卡片照片或掃描檔已經不被受理
填寫地址與付款方式
選實體 SIM 或 eSIM
審核通常一到三天；實體 SIM 會寄到府，eSIM 則以 QR Code 提供設定檔
裝好 SIM，必要時載入電信商的 APN 設定——現在多數手機與所有 eSIM 開通都會自動設定好

哪一種方案適合你？

情況	怎麼選
剛到日本、地址還沒登記就需要上網	機場的預付 SIM 或 eSIM，等住民票辦好再換成合約方案
每月用 30GB 以上、常看影片	ahamo（30GB ¥2,970、110GB ¥4,950）或楽天最強プラン（¥3,278 封頂）
大多待在有 Wi-Fi 的地方，只要便宜的號碼收訊息	日本通信 SIM ¥290（1GB），或 povo 2.0 偶爾加購
流量每個月起起伏伏	povo 2.0——用多少買多少
出問題時想直接走進店面	UQ mobile 或 Y!mobile
想用一張 SIM 顧全家	IIJmio 的家庭折扣，或電信商的家庭方案

最後建議

日本沒有「最好」的 SIM 卡，只有最適合你實際用量的一張。月用量很不固定的話，povo 2.0 讓你只在需要時買流量；輕度使用者、生活離不開 Wi-Fi 的話，日本通信 SIM 的 ¥290 方案就夠用。想要一張固定帳單配大量流量，ahamo 的 30GB ¥2,970 最單純；如果你正好住在楽天自家覆蓋區內，¥3,278 封頂的最強プラン也一樣簡單。中間地帶是 LINEMO、IIJmio 與 UQ mobile，10–30GB 大多落在 ¥1,000–¥3,000。

不管選哪一家，先把幾件事處理好再去辦：住民票上要有地址、準備好電信商接受的付款方式、一支支援當地頻段而且能用的手機；線上申辦的話（2026 年 4 月之後），再把在留カード準備好做 IC 晶片驗證。把這些備齊，整個流程大概十分鐘。